JÓGA PO PORODU

Jóga po porodu je speciální program pro maminky, který představuje pozvolnou regeneraci organismu v návaznosti na poporodní fáze. Působí pozitivně na reprodukční systém a na hormonální rovnováhu. Jóga po porodu posiluje svalstvo v bederní oblasti a kolem páteře, což vede ke správnému postavení pánve a správnému držení celého těla. Pomáhá znovu posílit pánevní dno a svaly středu těla, aby se spodní část břicha mohla postupně vrátit do původního stavu. Pravidelné cvičení zpevní celé tělo, ale také podporuje vitalitu a přispívá k psychickému uvolnění.
 

Zdravé maminky mohou cvičit už od šestinedělí. V případě jakýchkoliv pochybností svůj záměr konzultujte se svým lékařem.
 

S sebou potřebujete: pohodlné oblečení, cvičí se bez bot a dobrou náladu. Pokud nemáte hlídání,tak samozřejmě i miminka.


Lekce vede: Dáša

Plánujeme od října!





Ceník služebRozvrh lekcí studia